Ovocná miska plná vitamínov

ovocná miska s čučoriedkami, malinami a jahodami

Bobuľové ovocie: čučoriedky, maliny, ríbezle a jahody patria k najzdravšiemu druhu ovocia.

Tieto drobné plody sú silným antioxidantom, ktorý je plný vlákniny. Vláknina sa postará o váš tráviaci trakt a pomôže vám pri chudnutí.

Bobuľové ovocie je bohaté na vitamíny a minerály a ich častou konzumáciou dodáte telu potrebné výživné látky.

Ak chcete mať peknú a žiarivú pleť doprajte si ho denne.

A tu je recept na ovocnú misku:

Potrebujeme:

1 šálku čučoriedok
1 šálku jahôd
1 šálku malín
ak máte radi ríbezle môžete si ich tiež pridať
med
strúhané vlašské, alebo pekanové orechy
kešu oriešky
škoricu

Postup:

Ovocie si umyjeme a rozdelíme do misiek.

Posypeme škoricou a strúhanými orechmi.

Vrch polejeme medom, prípadne iným sladidlom, ktoré preferujete.

Ozdobte kešu orieškami.

Dobrú chuť vám prajem😊

Tatiana Benčeková

Certifikovaná koučka menopauzy, odborníčka na holistickú výživu, aromaterapeutka a terapeutka duše. Komplexne a profesionálne sprevádza ženy na ceste k lepšiemu zdraviu, vnútornej rovnováhe a životnej spokojnosti. Autorka úspešných e-bookov o hormonálnom zdraví, výžive, aromaterapii a osobnom raste - Mega balíček e-bookov s bonusmi. Veľa zaujímavých ekníh nájdete v tejto knižnici Tatianina knižnica. Tatiana učí ženy, ako zvládnuť hormonálne zmeny prostredníctvom jednoduchých zmien v životnom štýle a pomocou alternatívnych a terapeutických metód. Poskytuje individuálne konzultácie a terapie zamerané na výživu, hormonálnu rovnováhu a duševnú pohodu. Viac o Tatiane nájdete tu >>> . Pripojte sa k zrelým ženám na facebooku >>

Podobné články