Ako vplýva spirulina na zdravie žien v menopauze
Spirulina pomáha ženám zbaviť sa mnohých príznakov spojených s menopauzou a perimenopauzou. Spirulina je doplnkom stravy, ktorý by ste mali vyskúšať.
Kapustová polievka na zvýšenie imunity
Kapusta vám pomôže pri detoxikácii tela. Ochráni ho pred zápalmi a infekciami a podporí vašu imunitu. Je silným antioxidantom s protirakovinovými a protizápalovými účinkami. V kapuste sa nachádzajú hlavne vitamíny E a K, ktoré pomáhajú spomaliť starnutie vášho organizmu. Ak potrebujete schudnúť, kapusta vám v tom pomôže. Prečistí váš organizmus od toxických látok a podporí trávenie. Potrebujeme: ½ hlávky kapusty, alebo 1 menšiu...
Lollo šalát s kuracím mäsom a zeleninou
Vedeli ste, že konzumáciou šalátu si dokážete zlepšiť zdravie vašich očí? Šalát je silným antioxidantom a obsahuje luteín a zeaxantín, ktoré chránia váš zrak. Ak chcete schudnúť zopár kíl, šalát bude vašim pomocníkom. Môžete si ho pripraviť s inými druhmi zeleniny, a ako bielkovinu si do neho môžete pridať mäso, vajcia, alebo syry. Záleží len na vás, čo máte radi. Tento...
Uviazli ste v živote a neviete ako ďalej? Tu je zopár tipov, ako sa pohnúť vpred
Uviazli ste vo svojom živote a neviete ako ďalej? Ráno vstanete a nič sa vám nechce. Všetky predsavzatia a ciele sú v nedohľadne. Chcete vedieť kam sa podela vaša vitalita a radosť do života? Cítite sa bez energie a nenachádzate nič, čo by vás potešilo?
Dusený kel s batatovými hranolkami
Kel obsahuje obrovské množstvo vitamínov a minerálov, je nabitý živinami. V zime je ideálnym jedlom, ktoré zahreje a pomôže zvýšiť imunitu vášho tela. Kel pomáha pri detoxikácii celého organizmu a regenerácii sliznice črevného traktu. Obsahuje glukozinoláty, ktoré sú účinné v boji proti rakovine. Vysoký obsah vitamínu E sa postará o omladenie vášho organizmu. Vitamín K, ktorý sa v tejto zelenine nachádza vo...
Ovocná miska plná vitamínov
Bobuľové ovocie: čučoriedky, maliny, ríbezle a jahody patria k najzdravšiemu druhu ovocia. Tieto drobné plody sú silným antioxidantom, ktorý je plný vlákniny. Vláknina sa postará o váš tráviaci trakt a pomôže vám pri chudnutí. Bobuľové ovocie je bohaté na vitamíny a minerály a ich častou konzumáciou dodáte telu potrebné výživné látky. Ak chcete mať peknú a žiarivú pleť doprajte si ho denne. A...
3 najlepšie spôsoby, ako byť okamžite atraktívnejšou
Atraktívna v zrelom veku. Každá žena chce byť atraktívna a vôbec nezáleží na veku. Vy už atraktívnymi ste, len si to musíte uvedomiť.
Chcete vedieť viac o tom, ako je to s priberaním v menopauze?
Pribrali ste v menopauze, alebo perimenopauze? Neviete prečo ste pribrali na bruchu a na bokoch? Môžu za to hormonálne zmeny, ktoré u vás nastali
Zemiaky zapečené s gréckym jogurtom
Niektoré jedlá sú veľmi jednoduché, ale chutia výborne. K takýmto patria aj tieto zemiaky, máte ich pripravené rýchlo a môžete si ich uvariť na obed, či večeru. Výborné sú so zeleninovým šalátom, alebo kyslou kapustou. Potrebujeme: 4 zemiaky 2 vajcia 1 grécky jogurt soľ bylinky: žerucha, koriander, alebo petržlenová vňať Ghí maslo, alebo olivový olej Postup: Zemiaky si...
Hríby zapečené so zemiakmi
Hríby obsahujú vysoké dávky antioxidantov, ktoré vás ochránia pred stresom a starnutím. Postarajú sa aj o vašu pamäť a podporia činnosť srdca. Obsahujú vysoké dávky vitamínu D a spevnia vaše kosti. Huby sú bohaté na vitamíny skupiny B: riboflavín [B2], folát [B9], tiamín [B1 a niacín [B3]. Ich častou konzumáciou si zvýšite imunitu. Vyskúšajte tento zaujímavý recept. Potrebujeme: 30 g sušených...
