Problémy so spánkom? 9 prírodných tipov, ktoré naozaj fungujú. Zaspávate ťažko alebo sa v noci často budíte? Objavte 9 osvedčených prostriedkov, ktoré pomáhajú zlepšiť kvalitu spánku – prirodzene, jemne a bez tabletiek.
Máte výkyvy nálad, nespavosť alebo nepravidelný cyklus? Zistite, ako zvýšiť hladiny progesterónu prirodzene – bez liekov. 7 účinných tipov, ktoré pomáhajú ženám po 40 aj v menopauze.
Precitlivenosť v menopauze | Ako nájsť vnútorný pokoj a optimizmus. Trápi vás precitlivenosť, výkyvy nálad a citlivosť v období menopauzy? Objavte jemné spôsoby, ako si podporiť hormonálnu rovnováhu, uvoľniť emócie a cítiť sa pokojnejšie.
Estrogénová dominancia | Príznaky, príčiny a čo s tým robiť prirodzene. Trápi vás únava, priberanie, výkyvy nálad alebo PMS? Zistite, či za tým nie je estrogénová dominancia – a ako ju môžete jemne vyrovnať výživou, životným štýlom a podporou hormónov.
11 tipov, ako sa zbaviť vrások prirodzene | Pleť, výživa a ženská rovnováha. Chcete jemnejšiu, žiarivejšiu pleť bez drastických zásahov? Objavte 11 prírodných trikov, ktoré podporujú mladistvý vzhľad, hormonálnu rovnováhu a krásu zvnútra.
Ako sa zbaviť strachu jemne a rýchlo | Vnútorná sloboda pre ženy. Cítite, že vás brzdí strach? Vyskúšajte jemný a vedomý spôsob, ako sa ho zbaviť – bez nátlaku a boja. Objavte nástroje, ktoré pomáhajú ženám získať vnútornú slobodu a pokoj.
Zmeny nálad v menopauze | Ako ich zvládnuť jemne a prirodzene. Trápia vás výkyvy nálad, podráždenosť či plačlivosť? Objavte príčiny hormonálnych výkyvov a spôsoby, ako si prirodzene pomôcť – výživou, pohybom, spánkom a láskavým prístupom k sebe.
Nespavosť v menopauze | Ako sa jej zbaviť prirodzene a bez liekov. Trápia vás nočné budenia, nepokojná myseľ alebo plytký spánok? Objavte jemné a účinné tipy, ako sa zbaviť nespavosti v období hormonálnych zmien – prirodzene a trvalo.
Spirulina v menopauze | Účinky, výživa a hormonálna rovnováha. Zistite, ako môže spirulina podporiť zdravie žien v menopauze – od energie, trávenia, pleti až po hormonálnu rovnováhu. Prírodný spôsob, ako sa cítiť lepšie zvnútra.
Prečo sa priberá v menopauze | Príčiny, hormóny a ako to riešiť prirodzene. Trápi vás priberanie v menopauze, aj keď sa snažíte? Zistite, prečo sa to deje, ako do toho vstupujú hormóny a čo môžete urobiť, aby ste sa cítili ľahšie – fyzicky aj duševne.
