7 príčin priberania počas menopauzy | Prekvapivé dôvody a čo s nimi robiť. Priberáte, aj keď jete zdravo? Objavte 7 skrytých príčin priberania v menopauze – od hormonálnej nerovnováhy až po stres a spánok. Zistite, čo vám telo naozaj hovorí.
Priberanie na bruchu v menopauze | Čo za tým stojí a ako to zmeniť. Zväčšuje sa vám bruško, aj keď nejete viac? V menopauze to nie je len o kalóriách. Zistite, čo spôsobuje priberanie na bruchu po 45-tke a ako ho riešiť prirodzene.
Cyklovanie semien v menopauze | Prírodná podpora hormonálnej rovnováhy. Počuli ste už o seed cyclingu? Táto jednoduchá technika môže jemne podporiť vaše hormóny aj po 45-tke. Zistite, ako funguje cyklovanie semien v menopauze – a ako vám môže pomôcť.
Chudnutie a nastavenie mysle | Ako ovplyvňuje myšlienky váhu po 40. Je chudnutie len o jedle a pohybe? Alebo zohráva dôležitú rolu aj vaše nastavenie, myšlienky a vzťah k sebe? Objavte, ako môže myslenie podporiť (alebo brzdiť) vašu snahu o rovnováhu.
Emočné jedenie | Ako mu predchádzať vedome a bez výčitiek. Emočné jedenie nemá nič spoločné s hladom. Zistite, čo za ním stojí, ako ho rozpoznať a jemne mu predchádzať – cez sebalásku, vedomie a návrat k telu.
Potraviny proti stresu a úzkosti | 10 jedál pre pokojnejšiu myseľ. Trápi vás stres alebo úzkosť? Objavte 10 potravín, ktoré pomáhajú uvoľniť napätie, podporujú hormóny šťastia a znižujú hladinu kortizolu. Prírodná cesta k väčšiemu pokoju.
Detox v menopauze | Ako zmierniť príznaky prirodzenou cestou. Trápia vás návaly, únava alebo priberanie v menopauze? Objavte, ako vám jemný detox organizmu môže pomôcť zbaviť sa nepríjemných príznakov a vrátiť telu rovnováhu.
Spirulina v menopauze | Účinky, výživa a hormonálna rovnováha. Zistite, ako môže spirulina podporiť zdravie žien v menopauze – od energie, trávenia, pleti až po hormonálnu rovnováhu. Prírodný spôsob, ako sa cítiť lepšie zvnútra.
Prečo sa priberá v menopauze | Príčiny, hormóny a ako to riešiť prirodzene. Trápi vás priberanie v menopauze, aj keď sa snažíte? Zistite, prečo sa to deje, ako do toho vstupujú hormóny a čo môžete urobiť, aby ste sa cítili ľahšie – fyzicky aj duševne.
Priberanie na bruchu v menopauze | Čo ho spôsobuje a ako sa ho zbaviť. Trápi vás tuk na bruchu, ktorý sa objavil po 40-tke a nechce zmiznúť? Zistite, ako naň vplývajú hormóny a čo môžete urobiť prirodzene – bez diét a výčitiek.
