Značka: nespavosť v menopauze

zena v lese

Nočné návaly a búšenie srdca počas menopauzy

Ako sa vysporiadať s nočnými návalmi, potením a búšením srdca v období menopauzy. Nočné návaly a búšenie srdca patria k najhorším príznakom menopauzy.

postel s knihou

Ako zvíťaziť nad nespavosťou v menopauze

Ležím v posteli a rozmýšľam nad tým, či je nespavosť problémom len u žien v prechode, alebo je to rozšírený jav, ktorý postihuje veľkú skupinu ľudí. Počítať ovečky, ísť sa poprechádzať, zažmúriť oči a na nič nemyslieť, každý má iný spôsob, ktorý mu pomôže. A niektorí nemôžu zaspať celú noc, prehadzujú sa a čakajú, kedy bude ráno, len aby už nemuseli...