Značka: stres

uvolnenie stresu vo wellness oleje uterak kvety

Nechcete trpieť neustálym stresom? Inšpirujte sa, ako ho dokážete jednoducho ovládať

Zažívate dni, kedy sa cítite úplne mimo? Nič sa vám nedarí, ste v jednom kole a stres blokuje aj vaše telo? Ste napäté a plné emócií, negatívne naladené a najradšej by ste sa niekam schovali? Niekedy môže začať váš deň takto a je to úplne prirodzené. Život každému prináša menšie, či väčšie prekážky a úlohy, ktoré musí vyriešiť. Záleží od vás,...

zena v bielom ktora sa zbavila stresu

Ste vystresované? 5 tipov, ako sa stresu zbaviť čo najrýchlejšie

Menopauza v živote ženy prináša mnoho zmien. Mnohokrát sú to zmeny v rodine, v podnikaní, deti sa osamostatnia a ženy musia rozdeliť svoju starostlivosť medzi domácnosť, rodinný život, prácu, starostlivosť o svojich rodičov a mnohokrát nevedia povedať nie. A k tomu sa pridajú nepríjemné príznaky menopauzy, ako problémy so spánkom, zmeny nálad, či návaly tepla. A nežiadúci stres je na svete. Buďte v kľude, nerobte si...

stres a pláž odstranenie stresu

Ste v strese a pociťujete úzkosť? Zvládnete to aj bez liekov

Stres a s ním spojená úzkosť, nespavosť, srdcové choroby, či oslabená imunita – to všetko vplýva na to ako sa cítite a ochromí váš život na všetkých úrovniach. Ak žijete v meste ste v strese už od rána. Doprava, obchody, trúbenie, veľa ľudí, dopravné zápchy vysielajú signály, ktoré váš mozog musí spracovať. Ten je samozrejme stále v strehu a snaží sa pochopiť situáciu. Je...

náradie na cvičenie a meter na sledovanie priberania a chudnutia

Ako súvisia stres a priberanie? Tu sú tipy ako priberanie zo stresu zastaviť

Trpíte nadváhou a nedarí sa vám schudnúť aj napriek tomu, že ste prešli viacerými diétami a každý deň cvičíte? Obezita sa môže prejaviť aj na vašom emočnom zdraví. Cítite sa zle, máte nízku sebaúctu a v extrémnych prípadoch si prestanete vážiť samy seba. Mnoho žien, ktoré majú viac kíl, ako by chceli, sa domnievajú, že sú neatraktívne a častejšie pociťujú úzkosť....

kolace a emocie emocne jedenie

Trápi vás emočné jedenie? Inšpirujte sa ako mu môžete predchádzať

Nechcete zajedať stres, nudu, alebo depresiu? Mnoho žien po päťdesiatke začne mať problémy so svojou váhou. Ženy sa mi sťažujú na priberanie na bruchu a na bokoch. V mnohých prípadoch za to môžu hormonálne zmeny, ktoré sa podpíšu pod nepríjemné príznaky menopauzy. A ženy sa dostanú do začarovaného kruhu. Pociťujú návaly, v noci nespia, budia sa na nočné potenie, sú nervózne a aby toho nebolo málo,...

stres a priberanie na vahe

Všetko, čo ste chceli vedieť o tom, ako stres ovplyvňuje priberanie

Ste neustále v strese a priberáte? Možno by ste chceli schudnúť, ale vaše telo nie je tejto myšlienke naklonené. Snažíte sa, držíte diéty, obmedzujete sa a aj tak vám pribúdajú tukové vankúšiky. To je scenár toho, ako sa stres podpisuje pod vaše nechcené priberanie. Stres dokáže výrazne ovplyvniť vašu schopnosť udržať si zdravú hmotnosť. Ak chcete schudnúť, zabráni...