Potraviny proti stresu a úzkosti | 10 jedál pre pokojnejšiu myseľ. Trápi vás stres alebo úzkosť? Objavte 10 potravín, ktoré pomáhajú uvoľniť napätie, podporujú hormóny šťastia a znižujú hladinu kortizolu. Prírodná cesta k väčšiemu pokoju.
Detox v menopauze | Ako zmierniť príznaky prirodzenou cestou. Trápia vás návaly, únava alebo priberanie v menopauze? Objavte, ako vám jemný detox organizmu môže pomôcť zbaviť sa nepríjemných príznakov a vrátiť telu rovnováhu.
Stále unavená? Zistite, čo sa deje vo vašom tele a ako si pomôcť. Trápi vás neustála únava aj po spánku? Objavte, aké sú možné príčiny únavy v menopauze a čo môžete urobiť, aby ste sa opäť cítili sviežo a plná energie – jemne a prirodzene.
Maca v menopauze | Prírodná pomoc pre energiu a hormonálnu rovnováhu. Zaujíma vás, ako môže Maca podporiť vaše telo v menopauze? Objavte účinky tejto rastliny na hormóny, energiu, náladu a libido – a ako ju bezpečne zaradiť do svojho života.
Problémy so spánkom? 9 prírodných tipov, ktoré naozaj fungujú. Zaspávate ťažko alebo sa v noci často budíte? Objavte 9 osvedčených prostriedkov, ktoré pomáhajú zlepšiť kvalitu spánku – prirodzene, jemne a bez tabletiek.
Máte výkyvy nálad, nespavosť alebo nepravidelný cyklus? Zistite, ako zvýšiť hladiny progesterónu prirodzene – bez liekov. 7 účinných tipov, ktoré pomáhajú ženám po 40 aj v menopauze.
Precitlivenosť v menopauze | Ako nájsť vnútorný pokoj a optimizmus. Trápi vás precitlivenosť, výkyvy nálad a citlivosť v období menopauzy? Objavte jemné spôsoby, ako si podporiť hormonálnu rovnováhu, uvoľniť emócie a cítiť sa pokojnejšie.
Estrogénová dominancia | Príznaky, príčiny a čo s tým robiť prirodzene. Trápi vás únava, priberanie, výkyvy nálad alebo PMS? Zistite, či za tým nie je estrogénová dominancia – a ako ju môžete jemne vyrovnať výživou, životným štýlom a podporou hormónov.
11 tipov, ako sa zbaviť vrások prirodzene | Pleť, výživa a ženská rovnováha. Chcete jemnejšiu, žiarivejšiu pleť bez drastických zásahov? Objavte 11 prírodných trikov, ktoré podporujú mladistvý vzhľad, hormonálnu rovnováhu a krásu zvnútra.
Zmeny nálad v menopauze | Ako ich zvládnuť jemne a prirodzene. Trápia vás výkyvy nálad, podráždenosť či plačlivosť? Objavte príčiny hormonálnych výkyvov a spôsoby, ako si prirodzene pomôcť – výživou, pohybom, spánkom a láskavým prístupom k sebe.
