Zdá sa vám, že ste v poslednej dobe viac sentimentálne? Cítite, že pri životných situáciách, ktoré vás inokedy nechali chladnými sa vám teraz nahrnú do očí slzy? Mnoho žien udáva, že v období hormonálnych zmien sa zmenia na citlivky a okolie ich nechápe.
Ani nemôže. Navonok vyjadrujú, to čo cítia vo svojom vnútri.
Ak ste extrémne citlivé na akékoľvek podnety zvonka a na všetko reagujete precitlivene, nič sa nedeje. Rozcitlivenosť patrí k obdobiu prechodu ako aj ostatné nepríjemné príznaky menopauzy.
Stačí ak máte zlý deň, veľa stresu a zrazu cítite, že nestíhate a máte veľakrát pocit ako pred vyhorením. Psychické vyčerpanie nebýva výnimkou, ale dobrou správou je, že sa môžete vyzbrojiť myšlienkami, ktoré vám dodajú odvahu a život budete brať z tej ľahšej a veselšej stránky.
Neodsudzujte sa za svoju precitlivenosť, ste to stále vy. Verte si a buďte si vedomé svojich pozitívnych vlastností. Nemusíte sa za svoje pocity hanbiť, ani ich skrývať.
My ženy sme bohyňami a naša citlivosť k nám patrí. Buďte si vedomé svojej ženskosti.
Mojim trikom, ak nie som úplne v pohode je úsmev. Je vedecky dokázané, že keď sa usmievate, nastanú zmeny v celom vašom tele. Vyprodukujú sa hormóny šťastia a vám sa zlepší nálada. Je to najrýchlejšie riešenie, ako si pomôcť pri výkyvoch nálad a precitlivenosti.
Vyhľadávajte humorné situácie, pozrite si komédie, stretávajte sa s ľuďmi, s ktorými je vám dobre a máte pri nich vždy dobrú náladu.
Ak máte často problém s udržaním svojich emócií na uzde, začnite vo svojom živote hľadať viac optimizmu.
Odpojte sa od negatívnych ľudí, ak sú vo vašom okolí takí, ktorí na všetko hundrú a nie sú s ničím spokojní, ich negatívna energia sa prenáša aj na vás. Stačí, že sa zmietate v hormonálnom mixéri, nemusíte venovať čas niekomu, kto vás oberá o váš čas a znepríjemňuje vám život.
V akom emočnom rozpoložení sa nachádzate veľakrát záleží na vašich myšlienkach a tie si našťastie môžete vyberať. Len vy ste tvorkyňami svojho života. Na čo myslíte, to sa premieta aj vo vašom živote. Odhoďte neproduktívne myšlienky plné obáv a negativity a nahraďte ich myšlienkami lásky a radosti.
Ak si potrebujete poplakať, plačte, plač je prirodzená reakcia a poriadne sa vám uľaví. Plačom zmienite stres a napätie. Slzy liečia a preto ich za každú cenu nepotláčajte.
Vyjadrite svoje pocity a neuzatvárajte sa do seba, aj keď ste precitlivené, vaše okolie vás pochopí, stačí keď mu vysvetlíte, čo sa s vami deje.
Ak sa chcete hneď ráno naladiť pozitívne a byť celý deň v pohode, pomôžu vám ranné afirmácie.
Sú to krátke vety, ktoré vyslovíte a presvedčíte svoje podvedomie o ich platnosti. Ich opakovaním zhmotníte svoje želanie.
Či budete plakať, smiať sa, hovoriť si afirmácie, alebo už od rána myslieť pozitívne je len na vás. Každá žena je iná a preto aj obdobie prechodu sa môže u vás prejaviť inak ako u vašej priateľky. Tešte sa z tohto obdobia, je krásnym pokračovaním vášho života a s úsmevom ho zvládnete. Ste silné a úžasné ženy.
Napísala som pre vás e-book s praktickými radami, ako sa zbaviť nechcených kíl, počas obdobia hormonálnych zmien, ako získať peknú postavu zmenou životného štýlu, výživnou stravou a myslením s názvom >>> Tajomstvá prirodzeného chudnutia.
Dovoľte, aby som vám predstavila postupy, ktoré vás privedú k príjemnému prechodu perimenopauzou a menopauzou v mojom e- booku >>> 10 krokov k zvládnutiu menopauzy prirodzenou cestou.
Ak sa chcete dozvedieť viac o menopauze, ako riešiť nepríjemné príznaky klimaktéria, alebo si pozdieľať svoje skúsenosti so ženami na rovnakej vlnovej dĺžke, pridajte sa do facebookovej skupiny: Ovládnite menopauzu.
Alebo si stiahnite niektorý z ebookov zadarmo, ktoré sa venujú ženám v menopauze:)