11 najčastejších dôvodov, prečo ste stále hladné a priberáte
Priberáte v menopauze, alebo perimenopauze? Máte neustále hlad? Môžu za to hormonálne zmeny, alebo zlá výživa.
Kategória: Stravovanie
Chcete schudnúť v menopauze, ale točíte sa v bludisku diét? Vyriešte to raz a navždy
Chudnutie v perimenopauze a menopauze už nie je také jednoduché. Na bruchu a na bokoch začnete počas menopauzy priberať kozmickou rýchlosťou. Zhodiť nechcené kilá v období prechodu je však oveľa ťažšie.
4 dôležité fakty o priberaní v menopauze
Nárast v hmotnosti počas perimenopauzy a menopauzy, prečo je priberanie také časté v období prechodu? Môžu hormóny za priberanie v klimaktériu?
Ako posilniť imunitu prerušovaným pôstom
Prerušovaný pôst v menopauze, pomáha ženám schudnúť nechcené kilá, ktoré sa im vďaka hormonálnym zmenám ukladajú na bruchu a na bokoch. Je naozaj taký účinný?
7 spôsobov, ako mať ploché bruško a necítiť sa nafúknuto
nafúknuté bruško v menopauze, perimenopauza a menopauza sa môžu prejaviť aj zmenami v trávení, ako sa zbaviť nafúknutého bruška pomocou 7 jednoduchých tipov
Porazte osteoporózu pohybom a stravou
Osteoporóza a Menopauza: Ako sa chrániť pred úbytkom kostnej hmoty. Preskúmajte účinné stratégie a tipy pre ženy v menopauze na predchádzanie osteoporóze a posilnenie kostí. Získajte prehľad o dôležitosti vápnika, vitamínu D a pravidelnej fyzickej aktivity v boji proti úbytku kostnej hmoty.
Sacharidy, ktoré vám pomôžu udržať sa v kondícii
Počúvate o sacharidoch a stále v tom nemáte jasno? Nič zložité, stačí pochopiť pár výrazov a prísť na to, v čom sa rôzne druhy sacharidov navzájom líšia. Určite ste už držali zopár diét, ktoré vám sľubovali rýchle schudnutie. Väčšinou sú založené práve na vynechaní sacharidov z jedálnička. Tiež som si takou prešla. Dukanova diéta je na to ako stvorená, nejete žiadne sacharidy a chudnete, je...
7 tipov, ako sa správne stravovať v menopauze a nepribrať
Výživnou stravou môžete ovplyvniť nepríjemné príznaky menopauzy.
Raňajky plné energie: 5 tipov pre ženy v menopauze
Objavte, ako si môžete zachovať energiu a správnu hmotnosť aj počas menopauzy s našimi 5 tipmi na výživné raňajky. Stiahnite si zadarmo ebook pre ženy v menopauze.
Medvedí cesnak – Allium ursinum
Medvedí cesnak je obľúbená jarná bylinka s množstvom zdravotných prínosov. V tomto článku sa dozviete všetko, čo potrebujete vedieť o medvedom cesnaku - od jeho liečivých vlastností, cez tipy na pestovanie až po chutné recepty. Objavte, ako táto aromatická rastlina môže obohatiť váš jarný jedálny lístok a prispieť k vašemu zdraviu a pohode.
