11 dôvodov, prečo ste stále hladné a priberáte | Hormóny, stres, výživa. Cítite sa neustále hladné a váha ide hore? Objavte 11 najčastejších príčin hladu a priberania – hormonálna nerovnováha, stres, zlá strava a nedostatok spánku. Plus tipy, čo s tým.
Chudnutie v perimenopauze a menopauze už nie je také jednoduché. Na bruchu a na bokoch začnete počas menopauzy priberať kozmickou rýchlosťou. Zhodiť nechcené kilá v období prechodu je však oveľa ťažšie.
Nárast v hmotnosti počas perimenopauzy a menopauzy, prečo je priberanie také časté v období prechodu? Môžu hormóny za priberanie v klimaktériu?
Prerušovaný pôst a imunita | Ako si jemne posilniť zdravie po 40-tke. Zistite, ako môže prerušovaný pôst podporiť vašu imunitu, trávenie aj hormonálnu rovnováhu. Praktické tipy pre ženy po 40-tke – bez extrémov a v súlade s telom.
Ako mať ploché bruško a necítiť sa nafúknuto | 7 jemných a účinných tipov. Trápi vás nafúknuté brucho v menopauze? V článku nájdete 7 spôsobov, ako zlepšiť trávenie, zmierniť opuchy a cítiť sa ľahšie – jemne, prirodzene a s rešpektom k telu.
Porazte osteoporózu prirodzene | Výživa a pohyb pre pevné kosti. Zistite, ako predchádzať alebo zvrátiť osteoporózu pomocou správnej výživy a vedomého pohybu. Praktické tipy pre ženy po 40-tke – bez liekov, prirodzene a účinne.
Tieto sacharidy vám pomôžu udržať sa v kondícii | Energia a rovnováha pre ženy. Nie všetky sacharidy sú zlé. Zistite, ktoré vám pomôžu udržať energiu, trávenie aj hormonálnu rovnováhu – najmä po 40-tke. Výživový sprievodca pre zdravie a ľahkosť.
Ako sa stravovať v menopauze a nepribrať | 7 jemných a účinných tipov. Zistite, ako sa v menopauze stravovať tak, aby ste podporili hormóny, energiu aj trávenie – a zároveň nepriberali. 7 praktických tipov pre ženy po 40, ktoré fungujú.
Raňajky pre ženy v menopauze | 5 tipov na energiu a hormonálnu rovnováhu. Neviete, čo raňajkovať po 40? Objavte 5 tipov na raňajky, ktoré podporia vašu energiu, trávenie aj hormonálnu rovnováhu. Jednoduché, výživné a ženské riešenia.
Medvedí cesnak – Allium ursinum | Prírodná očista a posilnenie organizmu. Medvedí cesnak čistí krv, podporuje trávenie a posilňuje imunitu. Zistite, prečo je jarný detox s touto bylinkou tak účinný – a ako ho zaradiť do svojho života vedome.
