Zdravá, výživná a chutná: Domáca kuracia polievka s kokosom a hubami!
Kokosová oáza v každom tanieri: Ochutnajte exotickú kuraciu polievku s hubami!
Kategória: Polievky
Eintopf z koreňovej zeleniny
Takto som nazvala túto úžasnú polievku. Obsahuje koreňovú zeleninu a je taká hustá, že vás zasýti na dlhý čas. Dodá vám veľa živín a doslova vás postaví na nohy. Vyskúšajte, ako vám zachutí a možno si tento recept natoľko obľúbite, že si ho budete pripravovať často. Potrebujeme: 3 mrkvy 2 petržleny ½ väčšieho zeleru 2 ružičky karfiolu 1 hrnček zelených...
Rýchly cviklový boršč
Cvikla je bohatá na kremík a kyselinu listovú. Kremík sa v tele podieľa na podpore vápnika, ktorý je dôležitým prvkom pre vaše kosti a kĺby. Vďaka nemu máte krásne vlasy a postará sa ja o nádhernú pleť. Okrem týchto živín je plná draslíka, vápnika a sodíka. Cvikla sa postará o detoxikáciu vášho tela odstráni z neho všetky toxíny. Jej konzumáciou si podporíte mikrobióm a upravíte si...
Zemiakovo-špenátová polievka s kokosovým mliekom
Špenát je vynikajúcou zeleninou plnou výživných látok a jeho konzumáciou podporíte vašu imunitu. Špenát sa postará o zdravie vašich očí, upokojí nervy a posilní vaše srdce. Obsahuje mnoho protizápalových látok a pomôže vám pri chudnutí. Táto polievka vás prekvapí svojou zaujímavou chuťou. Potrebujeme: 1 cibuľu 2 strúčiky cesnaku Ghí maslo 5 zemiakov 150 g baby špenátu zeleninový vývar 1...
Polievka z maslovej tekvice s batátom
Tekvica patrí k tým druhom zeleniny, ktoré vás zahrejú. Je bohatá na živiny a vlákninu, čím podporí vaše trávenie. Je plná betakaroténu, ktorý sa v tele zmení na vitamín A. Posilní váš imunitný systém a postará sa o zdravie vašich očí. Betakarotén sa postará aj o vašu krásnu a žiarivú pleť. Tekvica má vysoký obsah draslíka a vitamínu C, ktoré chránia zdravie vášho srdca....
Kapustová polievka na zvýšenie imunity
Kapusta vám pomôže pri detoxikácii tela. Ochráni ho pred zápalmi a infekciami a podporí vašu imunitu. Je silným antioxidantom s protirakovinovými a protizápalovými účinkami. V kapuste sa nachádzajú hlavne vitamíny E a K, ktoré pomáhajú spomaliť starnutie vášho organizmu. Ak potrebujete schudnúť, kapusta vám v tom pomôže. Prečistí váš organizmus od toxických látok a podporí trávenie. Potrebujeme: ½ hlávky kapusty, alebo 1 menšiu...
Kalerábovo – brokolicová polievka s vajíčkom
Vedeli ste, že kaleráb je bohatý na vitamín C? Je tiež dobrým zdrojom draslíka, vlákniny a vitamínu B6. Obsahuje živiny a antioxidanty, ktoré dokážu posilniť imunitu a znížiť riziko chronických chorôb. Vysoký obsah vlákniny podporí zdravý črevný mikrobióm a upraví vaše trávenie. Táto zeleninová polievka vám dodá mnoho živín a je jednoduchá na prípravu. Potrebujeme: 1 kaleráb 1 brokolicu 1 menšiu cuketu...
Jesenná polievka z ružičkového kelu na zvýšenie imunity
Ružičkový kel je bohatý na vitamíny C, B a A a tiež je plný minerálnych látok, obsahuje hlavne železo, draslík a horčík. Má málo kalórií, ale dokáže vás zasýtiť na dlhú dobu. Vďaka pravidelnej konzumácii tejto zeleniny si upravíte svoje trávenie a zlepšíte prácu metabolizmu, je to vďaka vláknine, ktorá sa v keli nachádza. Prečistí vám obličky a močové cesty a podporí vylučovanie nadbytočnej vody...
O tomto recepte ste ešte nepočuli! Keď si uvaríte túto cviklovú polievku s mozzarellou, zamilujete si ju!
Vedeli ste, že uvarená cvikla má oveľa viac výživných látok ako surová? Má v sebe vysoký obsah draslíka, vápnika, železa a mnohých pre organizmus prepotrebných látok. Je to skrátka vitamínová bomba. Ja si ju pripravujem na všetky možné spôsoby. Táto polievka je u nás obľúbená kvôli jej úžasnej chuti. A aká je jej príprava? Veľmi jednoduchá… Potrebujeme: 2 ks...
Karfiolová polievka
Karfiol je vynikajúcim zdrojom vitamínov a minerálov a obsahuje vysoké množstvo vlákniny, ktorá je dôležitá pre zdravie tráviaceho traktu a môže znížiť riziko mnohých chronických chorôb. Karfiol má nízky obsah kalórií, ale vysoký obsah vlákniny a vody, ktoré vám pomôžu pri úprave váhy. Karfiol je bohatý na sulforafan, ktorý sa podieľa na znížení rizika rakoviny. Existuje mnoho spôsobov, ako si ho...
