Kategória: Polievky

polievka z zeleru

Zelerová polievka s mrkvou

Zeler je obrovským zdrojom antioxidantov. Pôsobí antibakteriálne a antivírusovo. Obsahuje veľa vitamínu C a dokáže znížiť zápaly v tele. Jeho pravidelnou konzumáciou si zlepšíte trávenie. Ochráni vaše srdce a pomôže znížiť tlak. Táto polievka vám bude chutiť, ak máte radi zeler, pretože má výraznú zelerovú chuť. Potrebujeme: 1 zeler 2 mrkvy 1 cibuľu 1 cesnak zázvor kurkumu mleté čierne...

mrkvova polievka

Mrkvová polievka

Mrkva obsahuje veľa vlákniny a jednoduchých cukrov. Je bohatým zdrojom vitamínu A vo forme beta karoténu a luteínu, a tiež vitamínov skupiny B a draslíka. Ak chcete schudnúť, zaraďte si túto chutnú zeleninu do svojich jedálničkov. Konzumáciou mrkvy pomôžete vášmu imunitnému systému, zlepšíte si zrak a budete mať krásnu pokožku a žiarivú pleť. Z mrkvy sa dajú vytvoriť úžasné jedlá, jedným...

paradajkovo cicerova polievka

Cícerová polievka s paradajkami

Cícer je plný výživných látok a proteínov, ktoré sú potrebné pre zdravie kostí, svalov a krásu pleti. Je vynikajúcim zdrojom vlákniny, ktorá slúži na správne fungovanie tráviace traktu. Cícer môžete použiť v mnohých receptoch, každý určite pozná hummus. Vďaka vysokému obsahu bielkovín je výbornou náhradou za mäso pre tých, ktorí ho nejedia. Táto polievka je jednoduchá na prípravu a bude vám určite...

hraskova polievka

Jednoduchá hrášková polievka

Hrášok je u väčšiny z nás veľmi obľúbený. Už ako malé deti sme ho všetci jedávali, pretože sme mali radi jeho sladkú chuť. Hrášok má nízky obsah kalórií a je plný vitamínov, minerálov a antioxidantov. Obsahuje veľa vlákniny, ktorá je účinná proti zápche. Zaraďte si túto zeleninu do vašich jedálničkov. Táto polievka vás určite nadchne svojou chuťou a nenáročnou prípravou. Potrebujeme:...

brokolicova polievka

Brokolicová polievka

Brokolica obsahuje veľa výživných látok a dokáže zlepšiť vaše zdravie tým, že posilní imunitu a zníži zápal vo vašom tele. Mala by sa na jedálničku objavovať, čo najčastejšie, ak chcete predísť mnohým civilizačným chorobám, rakovinu nevynímajúc. Túto polievku varím veľmi často, pripraviť si ju dokáže každý pre jej nenáročnosť. Chutí výborne. Potrebujeme: 1 brokolicu vodu 2 strúčiky cesnaku...

kapustnica so susenymi slivkami

Kapustnica so sušenými slivkami

Kapusta je bohatá na výživné látky, obsahuje veľké množstvo vitamínu K a vitamínu C. Je plná antioxidantov, ktoré môžu pomôcť pri znížení zápalu v tele. Jej častou konzumáciou si dokážete zlepšiť trávenie. To je len zopár benefitov, ktoré vám kapusta prináša. Zaraďte si ju do vašich jedálničkov a vaše zdravie sa zlepší. Kapustnica je tradičným jedlom, a nájdete mnoho spôsobov, ako si...

polievka z cervenej sosovice

Polievka z červenej šošovice

Šošovica je plná minerálov a vitamínov. Je skvelým zdrojom vlákniny. Pre ľudí, ktorí nejedia mäso, je ideálnou náhradou. Jej pravidelnou konzumáciou si posilníte nechty a budete mať nádherné vlasy. Odzrkadlí sa to aj na vašej rozžiarenej pleti.Červená šošovica je uvarená veľmi rýchlo a je chutná. My máme radi túto polievku, uvaríte ju za chvíľku a dodáte telu veľa výživných látok. Potrebujeme:...

brokolicova polievka

Brokolicová polievka s karfiolom a tekvicovými semienkami

Brokolica patrí k zelenine, ktorá je u niekoho veľmi obľúbená a niekto sa bez nej ľahko zaobíde. Ak chcete vášmu telu dopriať veľké množstvo vitamínov a minerálov a tiež fytoživinu sulforafán, ktorá má protirakovinové účinky, určite si ju zaraďte do vášho jedálnička. Konzumáciou brokolice si upravíte trávenie a veľkým benefitom je, že má silné protizápalové vlastnosti.Tekvicové semienka obsahujú veľa zinku, vápnika, železa...

polievky z cibule

Cibuľová polievka

Bez cibule si neviem predstaviť varenie. Cibuľa je chutná a má veľa výživných látok. Polievka z cibule vás zahreje a ak niečo na vás „lezie“, je to balzam na dušu. Táto cibuľová polievka vás postaví na nohy. Existuje nespočetne veľa rôznych receptov, a majstrami na cibuľovú polievku sú samozrejme Francúzi. My si pripravujeme cibuľovú polievku takto. Potrebujeme: 5 cibúľOlivový olejMaslo GhíKurací vývarSoľ Čierne...

polievka hokaido

Polievka z hokkaido tekvice

Tekvica hokkaido je plná betakaroténu a je výborným riešením, ako dodať do tela vitamín A v prírodnej forme, obsahuje luteín a zeaxatín, ktoré úžasne pôsobia na naše oči.Tekvica je plná minerálnych látok a vlákniny, je vhodná aj pre diabetikov a má nízky obsah kalórií. Príprava polievky je veľmi jednoduchá a najlepšie je, ak tekvicu neošúpete, ale ju uvaríte, alebo opečiete aj so šupkou....