Trápi vás priberanie na bruchu? Takto sa ho zbavíte
Priberanie na bruchu a na bokoch trápi ženy v menopauze najviac. Prečo priberáte počas perimenopauzy a menopauzy na bruchu, a ako sa bruška zbaviť?
Autor Tatiana Benčeková
Všetko, čo ste chceli vedieť o návaloch tepla
Návaly tepla v menopauze, alebo návaly tepla v perimenopauze? Prečo návaly prichádzajú a ako sa môžete návalov tepla v menopauze zbaviť? Zdravý životný štýl a strava sú základom
Všetko, čo ste chceli vedieť o tom, ako stres ovplyvňuje priberanie
Stres a priberanie v menopauze? Je za priberaním v menopauze naozaj stres? Ak ste v strese uvoľní sa hormón stresu kortizol a vy priberáte na bruchu na bokoch.
12 spôsobov, ako prirodzene predchádzať rakovine prsníka
Rakovina prsníka v menopauze? Prevencia a ako predchádzať rakovine prsníka. Diagnostikovali vám rakovinu prsníka a vy neviete ako sa s tým vysporiadť?
9 najlepších spôsobov, ako si najrýchlejšie posilníte imunitu a spomalíte starnutie
Posilnite svoju imunitu aj počas menopauzy, pomôže vám spomaliť starnutie a pomôže eliminovať nepríjemné príznaky menopauzy. Poďme sa pozrieť, čo vám pomôže zlepšiť vašu imunitu v menopauze
11 najčastejších dôvodov, prečo ste stále hladné a priberáte
Priberáte v menopauze, alebo perimenopauze? Máte neustále hlad? Môžu za to hormonálne zmeny, alebo zlá výživa.
O tomto recepte ste ešte nepočuli! Keď si uvaríte túto cviklovú polievku s mozzarellou, zamilujete si ju!
Vedeli ste, že uvarená cvikla má oveľa viac výživných látok ako surová? Má v sebe vysoký obsah draslíka, vápnika, železa a mnohých pre organizmus prepotrebných látok. Je to skrátka vitamínová bomba. Ja si ju pripravujem na všetky možné spôsoby. Táto polievka je u nás obľúbená kvôli jej úžasnej chuti. A aká je jej príprava? Veľmi jednoduchá… Potrebujeme: 2 ks...
Cícer s cuketou v paradajkovej omáčke
Stravujete sa zdravo a zdravý životný štýl vám nie je cudzí? Potom je tento recept vhodný práve pre vás. Cícer, cuketa a paradajky sú suroviny, ktoré potrebujete na prípravu tohto chutného a jednoduchého jedla. Cícer je veľmi dobrým zdrojom rastlinnej bielkoviny, vlákniny a mnohých zdraviu prospešných látok. Tento recept môžete použiť ako ľahký obed, alebo večeru. Môžete si k nemu pripraviť...
Jednoduchý recept na prípravu lososa, ktorý zachutí každému a jeho príprava vám nezaberie viac ako pol hodinku
Máte radi ryby? Patrí losos k vašim obľúbeným? Vychutnajte si toto výživné jedlo, ktoré je vynikajúcim zdrojom bielkovín. Môžete si ho pripraviť na obed, či večeru. Má vysoký obsah omega–3 mastných kyselín a dodá vášmu telu mnoho vitamínov a minerálov. Ak potrebujete upraviť svoju hmotnosť, losos je určite dobrá voľba. Tento recept máte pripravený za chvíľku a bude chutiť všetkým. Poďme...
Všetko, čo ste chceli vedieť o etapách menopauzy a nemali ste sa koho opýtať
Čo je perimenopauza a menopauza? Aké sú príznaky menopauzy? A čo znamená predčasná menopauza a postmenopauza? To všetko nájdete vysvetlené v tomto článku
