Maca v menopauze | Prírodná pomoc pre energiu a hormonálnu rovnováhu. Zaujíma vás, ako môže Maca podporiť vaše telo v menopauze? Objavte účinky tejto rastliny na hormóny, energiu, náladu a libido – a ako ju bezpečne zaradiť do svojho života.
Problémy so spánkom? 9 prírodných tipov, ktoré naozaj fungujú. Zaspávate ťažko alebo sa v noci často budíte? Objavte 9 osvedčených prostriedkov, ktoré pomáhajú zlepšiť kvalitu spánku – prirodzene, jemne a bez tabletiek.
Máte výkyvy nálad, nespavosť alebo nepravidelný cyklus? Zistite, ako zvýšiť hladiny progesterónu prirodzene – bez liekov. 7 účinných tipov, ktoré pomáhajú ženám po 40 aj v menopauze.
Precitlivenosť v menopauze | Ako nájsť vnútorný pokoj a optimizmus. Trápi vás precitlivenosť, výkyvy nálad a citlivosť v období menopauzy? Objavte jemné spôsoby, ako si podporiť hormonálnu rovnováhu, uvoľniť emócie a cítiť sa pokojnejšie.
Estrogénová dominancia | Príznaky, príčiny a čo s tým robiť prirodzene. Trápi vás únava, priberanie, výkyvy nálad alebo PMS? Zistite, či za tým nie je estrogénová dominancia – a ako ju môžete jemne vyrovnať výživou, životným štýlom a podporou hormónov.
11 tipov, ako sa zbaviť vrások prirodzene | Pleť, výživa a ženská rovnováha. Chcete jemnejšiu, žiarivejšiu pleť bez drastických zásahov? Objavte 11 prírodných trikov, ktoré podporujú mladistvý vzhľad, hormonálnu rovnováhu a krásu zvnútra.
Cvikla je bohatá na kremík a kyselinu listovú. Kremík sa v tele podieľa na podpore vápnika, ktorý je dôležitým prvkom pre vaše kosti a kĺby. Vďaka nemu máte krásne vlasy a postará sa ja o nádhernú pleť. Okrem týchto živín je plná draslíka, vápnika a sodíka. Cvikla sa postará o detoxikáciu vášho tela odstráni z neho všetky toxíny. Jej konzumáciou si podporíte mikrobióm a upravíte si...
Hliva ustricová je považovaná za elixír mladosti. Spomaľuje starnutie a postará sa o vašu imunitu. Ochráni telo pred stresom a záťažou. Obsahuje vitamíny D, K, B a C a tiež mnoho minerálnych látok a betaglukán. V tele pôsobí antibakteriálne a potláča plesňové ochorenia. Pomáha pri trávení a ak sa chystáte schudnúť, zaraďte si ju do jedálnička. Tento recept je rýchly a plný živín. Potrebujeme: 500 g hlivy...
Ako sa zbaviť strachu jemne a rýchlo | Vnútorná sloboda pre ženy. Cítite, že vás brzdí strach? Vyskúšajte jemný a vedomý spôsob, ako sa ho zbaviť – bez nátlaku a boja. Objavte nástroje, ktoré pomáhajú ženám získať vnútornú slobodu a pokoj.
Zmeny nálad v menopauze | Ako ich zvládnuť jemne a prirodzene. Trápia vás výkyvy nálad, podráždenosť či plačlivosť? Objavte príčiny hormonálnych výkyvov a spôsoby, ako si prirodzene pomôcť – výživou, pohybom, spánkom a láskavým prístupom k sebe.
