Patizón je zdravou zeleninou, ktorá má málo kalórií. Pomôže vám udržať si váhu, alebo schudnúť, ak máte pár kíl navyše. Je plný minerálnych látok ako sú draslík, vápnik, alebo sodík a preto pomáha aj pri liečbe zdravotných problémov so srdcom, alebo ľadvinami. Potrebujeme: 1 patizón 3 vajcia ½ šálky nastrúhaného tvrdého syra 1 šálka špaldovej polohrubej...
Cyklovanie semien v menopauze | Prírodná podpora hormonálnej rovnováhy. Počuli ste už o seed cyclingu? Táto jednoduchá technika môže jemne podporiť vaše hormóny aj po 45-tke. Zistite, ako funguje cyklovanie semien v menopauze – a ako vám môže pomôcť.
Ako si škodíte neustálym stresom | Hormonálna rovnováha a tiché riziká. Dlhodobý stres oslabuje vaše hormóny, spánok aj nervový systém. Zistite, čo spôsobuje vo vašom tele po 45-tke a prečo je kľúčové začať konať – jemne a vedome.
Ako ovládať stres jednoducho a prirodzene | Tipy pre ženy po 40. Nechcete viac trpieť pod tlakom? Zistite, ako zvládnuť stres v každodennom živote – jemne, účinne a bez liekov. Praktické riešenia, ktoré podporujú hormonálnu rovnováhu a pokoj.
Ako sa zbaviť stresu rýchlo a prirodzene | 5 účinných tipov pre ženy po 40. Ste vystresované, vyčerpané a neviete vypnúť? Vyskúšajte 5 rýchlych tipov, ktoré pomáhajú zvládnuť stres prirodzene – bez liekov, jemne a s ohľadom na vaše telo a hormóny.
Stres a úzkosť v menopauze | Ako ich zvládnuť prirodzene a bez liekov. Trápia vás úzkosti, búšenie srdca alebo napätie? Zistite, ako zvládnuť stres a úzkosť v období menopauzy – jemne, vedome a bez medikamentov. Pomoc existuje.
Chudnutie a nastavenie mysle | Ako ovplyvňuje myšlienky váhu po 40. Je chudnutie len o jedle a pohybe? Alebo zohráva dôležitú rolu aj vaše nastavenie, myšlienky a vzťah k sebe? Objavte, ako môže myslenie podporiť (alebo brzdiť) vašu snahu o rovnováhu.
Koreňová zelenina je vitamínovou bombou pre celý organizmus. Zvyšuje vašu imunitu a podporí zdravie tráviaceho systému. Vďaka vysokému obsahu vlákniny zrýchli metabolizmus a pomôže pri zhadzovaní nadbytočných kíl. Zeler znižuje cholesterol a krvný tlak a upokojuje. Ak ste neustále v strese, zaraďte si do jedálnička zelerové šťavy, alebo šaláty s zelerom. Ako si mäso pripravíte: Potrebujeme: ½ kg morčacieho mäsa z horného stehna...
Ako získať späť svoju vnútornú silu | Plňte si túžby vedome a s dôverou. Cítite, že ste sa stratili medzi povinnosťami a zabudli na seba? Zistite, ako sa opäť spojiť so svojou vnútornou silou a začať si plniť túžby – jemne, srdcom a v rovnováhe.
Takto som nazvala túto úžasnú polievku. Obsahuje koreňovú zeleninu a je taká hustá, že vás zasýti na dlhý čas. Dodá vám veľa živín a doslova vás postaví na nohy. Vyskúšajte, ako vám zachutí a možno si tento recept natoľko obľúbite, že si ho budete pripravovať často. Potrebujeme: 3 mrkvy 2 petržleny ½ väčšieho zeleru 2 ružičky karfiolu 1 hrnček zelených...
