Ako môže Maca pomôcť ženám počas menopauzy?

Maca peruánska/Lepidium meyenii/ je prírodným liekom, ktorý sa používa už mnoho rokov a výskum odhalil jej úžasné vlastnosti na vyrovnanie hormonálnej hladiny a zmiernenie nežiadúcich symptómov v období menopauzy.

Koreň Macy je adaptogénom, čo znamená, že sa postará o váš endokrinný systém a asistuje pri produkcii správneho množstva hormónov, ktoré vaše telo potrebuje na správne fungovanie. Maca vášmu telu pomôže, aby sa adaptovalo na životné situácie, ktoré vám prinášajú stres a znižujú tvorbu hormónov v tele.

Prášok z koreňa Maca je veľkým pomocníkom žien v období perimenopauzy a menopauzy, kedy ženy prechádzajú hormonálnymi zmenami, ktoré im spôsobujú mnoho nepríjemných príznakov, ako sú návaly tepla, nočné potenie, alebo problémy so spánkom.

Ak sa chcete KONEČNE DOBRE VYSPAŤ, aj napriek hormonálnym zmenám, ktorými počas perimenopauzy a menopauzy prechádzate, mám pre vás ebook >>>AKO ZVÍŤAZIŤ NAD NESPAVOSŤOU V MENOPAUZE

Maca má pre váš organizmus mnoho výhod a môže byť skvelým doplnkom pre ženy v období klimaktéria, kedy organizmus potrebuje dodať silu, aby zvládal prejsť týmto náročným obdobím.

Niekedy je označovaná tiež ako peruánsky ženšen.

Existuje mnoho rôznych farieb tejto hľuzy, jej farebná škála je od žltej až po fialovú a bielu. Vedecké výskumy ukázali, že každý druh Macy má iné vlastnosti a pôsobí na rôzne časti organizmu.

Žltá Maca je výborným ochrancom proti slnečnému žiareniu, nanáša sa na pokožku v tekutej forme. Je najviac používaná a pôsobí na zvýšenie energie, zlepenie koncentrácie a vyváženie hormónov.

Červená Maca má sladkastú chuť a má najväčší obsah fytochemických látok, vďaka čomu je najefektívnejšia pre ženy v menopauze a postará sa o pevnosť a zdravie vašich kostí. Je účinným preventívnym prostriedkom proti osteoporóze, ktorou trpí veľa žien prechádzajúcich menopauzou.

Čierna Maca je najvzácnejšia zo všetkých druhov a pôsobí na pamäť a dobrú funkciu mozgu, udáva sa, že je najsilnejšia.

Rastie v horách Ánd vo vysokej nadmorskej výške v oblasti Peru a musela sa adaptovať, aby dokázala prežiť v takých náročných a drsných podmienkach.

Maca má pozitívny vplyv na úpravu hormónov, zlepšuje pamäť a koncentráciu a prináša psychickú a fyzickú pohodu. Je prírodným životabudičom.

K jej ďalším užitočným vlastnostiam patrí, že znižuje zápal v tele a je prospešná pre vaše srdce.

Jej hlavným benefitom je to, že vám dokáže dodať energiu. Používa sa na zvýšenie vitality, vytrvalosti a sily.

Obdobie menopauzy so sebou prináša zmeny v hormonálnom systéme a ženy si nevedia veľakrát s nepríjemnými príznakmi poradiť. Môžu sa vybrať cestou hormonálnej liečby, alebo prirodzenou cestou. Ak ste si vybrali prirodzený spôsob riešenia návalov, problémov so spánkom, alebo chcete skoncovať s únavou, často sa meniacimi náladami, mám pre vás e-knihu >>> 10 krokov k zvládnutiu menopauzy prirodzenou cestou.

Ako pomôže ženám v menopauze užívanie koreňa Maca

• vyrovná hormonálne hladiny,
• zníži hladiny cholesterolu,
• posilní imunitný systém,
• omladí organizmus,
• budete mať viac energie,
• zvýši vašu psychickú odolnosť,
• zníži stres,
• zlepší váš spánok,
• podporí rast vlasov,
• je výbornou prevenciou pred osteoporózou,
• zlepší pozornosť a pamäť,
• postará sa o zdravie pleti a pokožky,
• zníži krvný tlak.

Maca pomáha zmierniť príznaky klimaktéria a uľaví ženám od návalov počas dňa a v noci. Postará sa o lepší spánok a ženy udávajú, že sa tak často v noci nebudia kvôli návalom a nočnému poteniu.

Zlepší vašu duševnú pohodu a zníži úzkosť a depresie.

Dodá vám energiu a skvalitní vašu pamäť, ak máte problémy s nadobúdaním nových vedomostí, Maca sa postará o lepšie fungovanie vášho mozgu.

Ako adaptogénna bylina podporí normálnu tvorbu hormónov a postará sa o detox pečene.

Maca obsahuje

• mastné kyseliny a aminokyseliny, ktoré sa postarajú o správne fungovanie celého organizmu a hlavne o zrýchlenie metabolizmu,
• saponíny, ktoré sú pomocníkmi pri detoxikácii organizmu,
• aromatické oleje, ktoré pomôžu s uvoľnením napätia a odbúraním stresu,
• vitamíny a minerály, hlavne vitamíny skupiny B, ale tiež A, C, D a E. Z minerálov sú to hlavne vápnik, meď, železo, zinok, draslík a sodík,
• obsahuje aj vysoké dávky magnézia, ktorého majú ženy väčšinou nedostatok,
• obsahuje veľa bioaktívnych rastlinných zlúčenín a dostatočné množstvo vlákniny.

Ako užívať prášok z koreňa Macy?

Najlepšie je začať s menšími dávkami. Postačí ½ lyžičky prášku denne, najlepšie ak si ho rozmiešate v malom množstve vody, alebo ovocnej, či zeleninovej šťavy. Keď sa prášok rozpustí /približne po 5-10 minútach/ znovu zamiešajte a pripravený nápoj môžete vypiť.

Môžete sa dopracovať až k dvom polievkovým lyžiciam rozloženým počas celého dňa. Maca zvyšuje energiu a vytrvalosť, preto si ju môžete dožičiť aj pred fyzickou námahou, aby vám dodala energiu.

Jej účinky sa väčšinou prejavia po mesačnom užívaní. Je dobré ju cyklovať a urobiť si prestávky v jej užívaní.

Macu si môžete obstarať v tejto forme

Nájdete ju na trhu vo forme gelových kapsúl, tekutých extraktov, alebo v práškovej podobe.

Ideálne je, kúpiť si ju vo forme prášku, môžete si ju rozriediť vo vode, alebo si ju pridáte do smoothie, či vareného jedla.

Maca má zemitú, orieškovú chuť. Jej chuť sa líši na základe typu, čierna je viac horká, žltá má sladšiu chuť.

Ak si ju zaobstaráte vo forme čaju, môžete si ju pripravovať, ako skvelý nápoj, ktorý vám dodá duševnú silu a vitalitu.

Kupujte Macu, ktorá pochádza z Peru a dajte si záležať na tom, aby bola ekologická.

U žien v perimenopauze a menopauze Maca pôsobí tak, že zvýši hladiny progesterónu.

Koreň Maca znižuje príznaky menopauzy pôsobením na hladiny estrogénu, ktorý je primárnym ženským hormónom, zodpovedným za reguláciu reprodukčného systému. Nerovnováha estrogénu spôsobuje nepríjemné symptómy klimaktéria.

Výskumy ukázali, že ženy, ktoré si začali do svojich jedálničkov zaraďovať Macu, sa cítili lepšie, netrpeli návalmi tepla, nočným potením a nespavosťou, tiež udávali zlepšenie koncentrácie.

Depresívne stavy a zmeny nálad u nich tiež ustúpili.

Pre ženy, ktoré majú problémy so štítnou žľazou je lepšie ak sa pred jej užívaním poradia so svojim lekárom.

Extrakty z Macy môžu pôsobiť ako estrogén a preto ak trpíte na choroby, ako sú rakovina prsníka, rakovina maternice, endometrióza, alebo myómy, ich konzumáciu prediskutujte s vašim lekárom.

Dúfam, že si budete môcť vychutnať všetky zdravotné výhody, ktoré táto úžasná potravina ponúka ženám v období klimaktéria a hormonálnych zmien.

Návaly tepla, problémy so spánkom a mnoho iných príznakov, ktoré vás prekvapili? Dovoľte aby som vám predstavila postupy, ktoré vás privedú k príjemnému prechodu perimenopauzou a menopauzou v mojej e-knihe >>> 10 krokov k zvládnutiu menopauzy prirodzenou cestou.

Chcete vedieť, ktoré potraviny prospievajú vášmu hormonálnemu systému, ktoré jedlá zvýšia hladiny progesterónu, ako sa zbaviť nafúknutého bruška, čo už večer nejesť? To všetko a oveľa viac nájdete v e-knihe >>> Vaše telo a hormóny v rovnováhe

Napísala som pre vás e-knihu s praktickými radami, ako sa zbaviť nechcených kíl, počas obdobia hormonálnych zmien, ako získať peknú postavu zmenou životného štýlu, výživnou stravou a myslením s názvom >>> Tajomstvá prirodzeného chudnutia.

Som tu pre vás, aby som vám pomohla na vašej ceste. Ak si neviete samy poradiť a hľadáte podporu a pochopenie, neváhajte a objednajte sa na online konzultáciu TU >>>

Viac o doplnkoch stravy nájdete v ebooku zadarmo >>> Doplnky stravy pre ženy v menopauze“.

Ak sa chcete dozvedieť viac o menopauze, ako riešiť nepríjemné príznaky klimaktéria, alebo si pozdieľať svoje skúsenosti so ženami na rovnakej vlnovej dĺžke, pridajte sa do facebookovej skupiny: Ovládnite menopauzu.

Alebo si stiahnite niektorý z ebookov zadarmo, ktoré sa venujú ženám v menopauze:)